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QUOI

COACHING AU FEMININ

Qu’est-ce que le coaching au féminin ?

C’est un accompagnement proposé par des femmes pour des femmes.

Les femmes disent souvent qu’elles se sentent plus à l’aise à parler de problèmes personnels à une autre femme. Être en confiance, en sécurité, se sentir à l’aise sont des notions essentielles pour aborder certaines problématiques et lever les blocages.

La coach connaît ces problématiques de l’intérieur. Elle vit et ressent, au même titre que ses clientes, les sujets en lien avec le corps, la santé, la vie de famille, la vie professionnelle, la maternité, le bien-être…

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Déroulement des séances

La séance préliminaire vise avant tout à faire connaissance et à recueillir vos besoins.

Ensemble, nous identifions l’objectif du coaching et les moyens que vous êtes prêt à mettre en œuvre pour les atteindre.

Durant les séances suivantes, je vous aide par une méthode de questionnement structurée à répondre à vos propres questionnements, grâce à différents outils et techniques.

A l’issue de cet accompagnement, je vous aide à trouver en vous les ressources et la créativité, qui vous permettront de résoudre vos propres difficultés.

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Offre coaching au féminin

  • Entretien préalable : offert

  • Séries de séances de coaching d’1h : 60 €

  • Le nombre de séances requises dépend de la problématique. En général, il faut compter entre 5 et 10 séances maximum.

A l’heure des grands choix d’orientation scolaires incarnés notamment par Parcours Sup, de nombreux adolescents s’interrogent sur leur avenir sans trouver seuls les réponses à leurs questions.

Le risque est de s’engager dans une voie qui ne correspond pas à ce qu’ils sont et ainsi perdre temps
et motivation.

Le coaching d’orientation a pour objectif d’aider le jeune à se connecter à ses ressources afin de s’orienter
en conscience et en accord avec ses besoins, valeurs et compétences.

Le coaching permet d’ouvrir le champs des possibles, sans auto-censure mais tout en mettant le jeune face
à « sa réalité ».

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Déroulement des séances

Je commence toujours par un entretien préalable seul avec le jeune ou accompagné de ses parents.

Cette première étape est essentielle et permet de déterminer l’objectif du coaching.

Une série d’entretiens d’1h permettra ensuite d’atteindre cet objectif grâce à des outils révélateur de la personnalité du jeune, de ses compétences et de ses aspirations.

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Offre orientation scolaire

  • Entretien préalable : offert

  • 5 séances de coaching d’1h

  • Remise d’un bilan synthétique

Forfait à 300 €

COACHING  SCOLAIRE

Le coaching scolaire propose aux jeunes une aide concrète, mesurable et limitée dans le temps dans le but de leur faire prendre conscience de leurs propres ressources. Une fois connecté à ses ressources, il s’agira d’accompagner le jeune dans un parcours de découverte de soi, de ses talents et atouts.

Le coach travaillera entre-autre avec le jeune sur la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion des émotions, l’auto-sabotage, les idées reçues, le conditionnement familial, etc.

A l’aide d’outils et d’un processus de questionnement guidé, le coach fera émerger les « solutions »
que le jeune porte en lui.

 

Déroulement des séances

L’entretien préalable va permettre d’établir un premier contact avec le jeune et éventuellement ses parents afin de déterminer le cadre d’intervention, de définir l’objet de la demande et la durée de l’accompagnement.

Cette première étape est essentielle et permet de déterminer l’objectif précis du coaching.

Une série d’entretiens d’1h permettra ensuite d’atteindre cet objectif pour retrouver confiance en soi et dans l’école, clairvoyance dans ses capacités, motivation et sérénité.

 

Offre coaching scolaire

  • Entretien préalable : offert

  • Séries de séances de coaching d’1h : 60 €

Le nombre de séances requises dépend de la problématique. En général, il faut compter entre 5 et 10 séances maximum.

On pense souvent être capable de trouver les réponses à ses questions, les solutions à ses problèmes. Pourtant, à la suite d’un événement imprévu, l’équilibre de vie peut être bouleversé.

Il peut s’agir d’un déménagement, d’une séparation, d’un licenciement ou d’une prise de poste. Le champs privé et/ou professionnel peut être impacté.

C’est précisément dans ces moments-là que vous pourriez avoir envie ou besoin de recevoir un avis extérieur, une aide professionnelle, un soutien structuré mais bienveillant.

Le coach de vie intervient sur des problématiques concrètes, vous aide à identifier les changements à opérer et vous donne les moyens d'atteindre vos objectifs grâce à un plan d’actions réalisable.

La méthode est simple : le coaching est un travail résolument constructif et révélateur des ressources de chacun, partant du présent pour aller vers un futur désiré à travers des actions concrètes et efficaces.

En résumé, faire appel à un coach de vie vous permet de dessiner l'avenir qui vous convient.
Le coach n'est pas un thérapeute : il est orienté vers l'avenir, tandis que le thérapeute est là pour vous aider à guérir les blessures du passé. Si votre objectif est bien de retrouver votre énergie positive pour avancer, c'est vers un coach de vie qu'il faut vous tourner.

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Déroulement des séances

La séance préliminaire vise avant tout à faire connaissance et à recueillir vos besoins.

Ensemble, nous identifions l’objectif du coaching et les moyens que vous êtes prêt à mettre en œuvre pour les atteindre.

Durant les séances suivantes, je vous aide par une méthode de questionnement structurée à répondre à vos propres questionnements, grâce à différents outils et techniques.

A l’issue de cet accompagnement, je vous aide à trouver en vous les ressources et la créativité, qui vous permettront de résoudre vos propres difficultés.

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Offre coaching de vie

  • Entretien préalable : offert

  • Séries de séances de coaching d’1h : 60 €

  • Le nombre de séances requises dépend de la problématique. En général, il faut compter entre 5 et 10 séances maximum.

COACHING  D'ORIENTATION  SCOLAIRE

COACHING  DE  VIE

COACHING  SÉNIOR

La seconde vie commence quand on prend conscience que l’on en a qu’une…

C’est encore plus vrai à l’aube de la retraite ou lorsque l’on quitte sa maison pour intégrer une résidence senior.

Qui dit retraite dit temps libre. Or, nombreux sont ceux qui ont peur de disposer du jour au lendemain de temps sans contrainte ne sachant pas vraiment quoi en faire.

Il y a ceux qui, au contraire, attendent avec impatience ce moment afin de pouvoir enfin assouvir leur besoin d’accomplissement. Mais comment s’y prendre ?

Sans compter ceux qui se sentent totalement démunis face aux premiers signes d’une dépendance à autrui.

 

Entre :

  • peurs (de la dépendance, du vide, perte de lien social, modification du statut social)

  • impact sur l’identité

  • sentiment de ne plus être utile

  • difficulté à maintenir un lien chaleureux et naturel avec sa famille

  • deuil de fin de carrière

  • crise dans le couple

  • besoin de trouver un rôle dans la société

  • besoin de s’épanouir

 

Le coaching aide ceux qui souhaitent se préparer pour vivre sereinement et pleinement à ces moments de vie de transition.

Le coaching a le pouvoir de vous aider à retrouver votre niveau d’énergie satisfaisant, d’améliorer votre bien-être général. Autrement dit d’être plus aligné avec votre tête, votre corps et votre cœur et de donner du sens à cette deuxième vie qui démarre.

 

Déroulement des séances

Le coaching suit un processus en 5 étapes :

  1. La phase d’introspection pour relever tout ce qui pour vous est important, fondamental, ou nécessaire.

  2. Le choix d’un objectif mesurable, ambitieux mais réalisable.

  3. La levée des craintes, des limites ou points de blocage que vous pouvez rencontrer.

  4. L’identification des ressources qui sont à votre disposition pour atteindre votre objectif (personnelles, financières, familiales, amicales, etc.).

  5. La construction d’un plan d’actions pour atteindre votre objectif.

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Offre coaching senior

  • Entretien préalable : offert

  • Séries de séances de coaching d’1h : 60 €

  • Le nombre de séances requises dépend de la problématique. En général, il faut compter entre 5 et 10 séances maximum.

COACHING  PROFESSIONNEL

Le coach n’est pas un conseiller, pas non plus un psy… mais alors que propose-t-il ? 

La différence avec les autres approches : le coach « ne sait pas à votre place ».
Son rôle ne consiste pas à vous proposer des solutions.
Il explore avec vous de nouvelles manières de voir les choses et fait émerger des options pour atteindre votre objectif.

L’accompagnement en coaching suit un processus précis avec des étapes :

  • Détermination de l’objectif

  • Identification des situations que vous avez vécues en lien avec votre objectif (ressentis, valeurs, émotions, etc),

  • Élaboration des différentes pistes de solutions possibles

  • Mise en place d’un plan d’action concret

Vous aurez donc compris que dans le processus de coaching votre participation sera nécessaire. Vous serez donc actif pendant les séances, mais également entre elles pour la mise en place d’actions.

Dans le coaching professionnel, votre coach peut vous vous accompagner dans de nombreuses situations qui peuvent se classer en 3 catégories :

  • Le développement de votre potentiel : par exemple, vous devenez un manager et devez apprendre à adopter de nouveaux rôles, développer des compétences d’écoute…

  • Le développement de votre savoir-faire : comme dans le cas où vous devez mener des entretiens d’évaluation et vous ne savez pas très bien comment aborder certaines personnes plus « difficiles »…

  • Le développement de votre savoir-être : si vous éprouvez des problèmes avec certains collègues qui ne travaillent pas comme vous, si vous avez de la difficulté à dire non,…

 

Exemple de coaching en lien avec la vie professionnelle

 

Réussir une prise de poste

Une prise de poste est forcément une période de questionnement et de doutes, sans même parler de sentiment d'imposture. Un coaching d'accompagnement et de développement permettra de se connecter à toutes ses ressources afin de se se sentir légitime dans l'exercice de ses nouvelles responsabilités.

 

Eviter le risque d'épuisement

Si votre implication professionnelle vous semble disproportionnée, que vous vous sentez épuisé, le coaching va vous permettre de faire le point, de prendre de la distance sur ce que vous vivez afin de préserver votre santé et votre bien-être.

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Adopter une posture juste

Savoir agir et interagir en bonne intelligence, s'affirmer sans s'imposer sont essentiels dans la vie professionnelle. Le coaching à vocation à développer vos compétences comportementales et à améliorer votre savoir-être.

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Incarner la "bonne" posture managériale

Le rôle de manager est complexe. Incarnation d'une figure d'autorité, le manager doit savoir donner suffisamment d'autonomie à son équipe, établir des relations professionnelles apaisées avec son équipe, trouver sa juste place pour un management juste. Le coaching professionnel interagit sur l'ensemble de ces champs afin de vous aider à gagner en légitimité et en confiance.

 

Améliorer ses relations interpersonnelles et gérer les conflits

Comment gérer une situation difficile avec un collègue ? Comment atténuer les tensions avec un membre de votre équipe ou avec votre boss ? Vous ne voyez pas d'issue possible à la résolution à ce conflit et, en même temps, vous ne souhaitez pas que la situation se détériore davantage.

Le coaching de crise peut vous aider à rétablir la situation et une communication constructive.

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Déroulement des séances

La séance préliminaire vise avant tout à faire connaissance et à recueillir vos besoins.

Ensemble, nous identifions l’objectif du coaching et les moyens que vous êtes prêt à mettre en œuvre pour les atteindre.

Durant les séances suivantes, je vous aide par une méthode de questionnement structurée à répondre à vos propres questionnements, grâce à différents outils et techniques.

A l’issue de cet accompagnement, je vous aide à trouver en vous les ressources et la créativité, qui vous permettront de résoudre vos propres difficultés.

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Offre coaching professionnel

  • Entretien préalable : offert

  • Séries de séances de coaching d’1h : 60 €

  • Le nombre de séances requises dépend de la problématique. En général, il faut compter entre 5 et 10 séances maximum.

SÉJOURS

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J’ai la chance d’exploiter une maison d’hôtes O DELA DE L’O, LE 64, dans laquelle j’accueille des hôtes, qui souhaitent, entre autre, faire le point sur des questions personnelles ou professionnelles. Située entre Côte d’Albâtre et Baie de Somme, cette maison est le lieu idéal pour se ressourcer mais également pour marquer une pause et commencer à écrire une nouvelle page.

SÉJOUR MÉTAMORPHOSE

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Séjour Métamorphose (2 nuits / 3 jours)

 

  • 2 nuits en chambre double (possibilité de venir accompagné par une personne hors accompagnement coaching)

  • Petit-déjeuner inclus pour 2 personnes

  • 3 h de coaching réparties sur 2 jours

 

420 € pour la personne qui participe au séjour Métamorphose

 

Jour 1 : un entretien préliminaire de 1h30 

  • On fait connaissance

  • On échange sur votre situation actuelle

  • On explore votre problématique en toute confidentialité

  • On identifie vos attentes et envies profondes

  • On vérifie que mes compétences correspondent à vos besoins

  • Je réponds à vos questions

  • On se fixe un objectif de séance pour la 1ère séance de coaching du lendemain

 

Jour 2 : une séance de coaching de 1h30

  • On définit un objectif de séance.

  • On explore ensemble l’objectif et la « réalité" du coaché ».

  • On recherche des options.

  • On statue sur les actions prioritaires à entreprendre, motivations et timing.

  • Cet accompagnement pourra se poursuivre, à l’issue du séjour, par des séances de coaching en visio.

 

Je vous propose de faire de ce séjour le démarrage d’un vrai changement.

Séjour Ancrage  (2 nuits / 3jours)

 

  • 2 nuits en chambre double (possibilité de venir accompagné par une personne hors accompagnement coaching, le tarif de la chambre est le même que vous soyez seul ou à 2)

  • Petit-déjeuner inclus pour 2 personnes

  • 3 h de coaching réparties sur 2 jours (idem Séjour Métamorphose)

  • Séance de coaching en mouvement : marche guidée (forêt ou falaises) de 2h

  • Massage énergétique 1h30

 

660 € pour la personne qui participe au séjour Ancrage. Le tarif inclut la nuit et le petit-déjeuner d'un accompagnant.

 

SÉJOUR
ANCRAGE

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Il est possible de prolonger son séjour au tarif de 90€ à 120€ (en fonction de la saison) par nuit supplémentaire en chambre double petit-déjeuner inclus.

 

Vous trouverez toutes les informations sur la maison d'hôtes sur mon site www.odeladelo.com

 

Je me tiens à votre disposition pour en parler de vive voix 

Alexandra Bertin - 06 01 15 53 74

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